Program
척추질환
척추에 흔하게 발생하는 질환들(디스크, 척추 골절，척추 측만증)로 고생하시는 분들을 위한 프로그램으로 재활 필라테스를 통해 통증완화와 치료효과를 보실 수 있습니다. 허리통증이 있거나 디스크 질환이 있다면 허리 근력을 강화하는 것이 필수적이기 때문에 척추의 변형과 증상의 따라 개인별 맞춤수업을 진행하고 있습니다.
다이어트
체중감량과 체형교정을 원하시는 분들을 위한 프로그램으로 근육량을 늘려 기초대사량을 높히고 인체 균형을 바로 잡아 예쁜 바디라인을 만드실 수 있습니다.
실버
100세 시대, 건강한 노년을 위해 운동은 필수입니다. 필라테스는 뼈와 관절에 무리가 가지 않으며 근육량을 늘려주기 때문에 노년기 어르신들에게 가장 적합한 운동이라 할 수 있습니다.
키즈 성장
키즈 필라테스를 통해 바른 자세와 근육사용을 몸에 익혀 청소년기를 넘어 성인이 될 때 까지 올바른 체형을 유지 할 수 있을 수 있도록 합니다.
통증 케어
목, 어깨, 허리, 손목 등에 만성통증을 갖고 계신 분들을 위한 프로그램으로, 과도한 업무와 피로감, 잘못된 자세로 인해 발생하는 통증들을 완화시키는 올바른 자세와 근육사용법을 알려드립니다.
임신 전•후
임산부와 태아의 건강뿐 아니라 출산 후 회복과 몸매 관리에도 효과적인 프로그램입니다. 임신 중에는 개개인의 몸 상태가 다르므로 운동 여부에 대해서는 전문의와 상담하는 것이 바람직하며, 강사와 상담 후 자신에게 딱 맞는 수업을 통해, 건강한 임신과 출산을 할 수 있도록 도와드립니다.
웨딩
결혼식 당일 가장 아름다워야 할 신부님들을 위한 프로그램으로, 상체관리, 팔뚝관리, 복부관리, 어깨라인을 집중적으로 관리해드립니다. 전체적 라인도 함께 관리해드리므로 드레스 라인이 살아나 세상에서 가장 아름다운 신부가 되실 것입니다.
골프컨디셔닝
골프를 즐기시는 분들을 위한 프로그램으로, 근육의 정확한 사용에 대해 알려드립니다. 코어근육, 밸런스, 회전근개 강화 운동을 통해 부상방지와 통증완화를 경험하실 수 있습니다.